みなさん、今日は何の日でしょう？
そうです、「スポーツの日」です。
以前は「体育の日」なんて呼ばれていました。
この休日は、1964年10月10日に東京でオリンピックが開催されたことを起源として、「国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う日」という意味合いで制定されました。
今日は国が「健康な心身を培う日」として定めている日です。
加えて、「スポーツの秋」なんていう言葉もあります。
ここのところ、ぐっと気温も下がり過ごしやすい日が続いてますよね。
身体を動かすのには最適な季節だと思います。
ということで、みなさん、今回は私と一緒に筋トレをしましょう！
「ヤダ」
「めんどくさい」
「丁重にお断りします」
そんなやる気のない声がそこかしこから聞こえる気がする…。
その気持ちは分かりますが、もう少し私の話を聞いてください。
我々は日頃から運動をして体力をつけておかなければならないのです。
というのも、我々が愛してやまない鳥さんは長寿な生き物だからです。
避けようのない理由で鳥さんの面倒を見れなくなるということは可能性としてはあります。
でも、どなたも基本的には愛鳥さんを最期まで責任もってお世話するという気持ちで鳥さんをお迎えされたと思います。
であれば、鳥さんよりも長生きしなければなりませんよね。
それだけでなく、いくつになっても鳥さんのお世話が十分できるよう動ける身体を保っておく必要があると思うのです。
愛鳥さんをお見送りする最後の日まで、愛鳥さんをちゃんと愛するためにも、私たちは体力をつけるために日頃から運動をしておくべきなのです。
「そうは言っても、筋トレなんて全然テンション上がらないし」
そうおっしゃるあなたのために、今回はテンションの上がる筋トレの方法をお教えします！
その方法とは、鳥さんと一緒にやる筋トレです。
腹筋をするときは、お腹の上に愛鳥さんに乗ってもらってください。
そうすれば、腹筋するたびに可愛い愛鳥さんが見れます。
スクワットするときは、膝を曲げた高さのところに愛鳥さんにいてもらってください。
きっとスクワットするたびに愛鳥さんが応援してくれます。
腕立て伏せをするときは、愛鳥さんに床にいてもらってください。
腕を曲げたときに口にくわえたごほうびを鳥さんに口移しであげると鳥さんも筋肉も喜びます。
筋トレって確かに楽しいものではありません。
特に運動に慣れていない最初のうちは、思ったように動けませんしすぐにばててしまって、嫌になってしまいがちだと思います。
でも、すべては鳥さんのためです。
鳥さんと一緒にやることに拘ることはありません。
愛鳥さんに十分なお世話ができるようにするために。
愛鳥さんにこれからもずっとたくさんの幸せを与えつづけていくために。
少しずつでもよいので、鳥さんの魅力に手伝ってもらいながら、毎日の生活に楽しい運動を取り入れていく。
そうすることで、鳥さんも人も幸せに過ごせるんじゃないかなって思います。
※音声が出ますのでご注意ください
